Haben Sie bemerkt, dass Sie produktiver, selbstbewusster und erfolgreicher sind, wenn Sie glücklich sind? Aber ja! Allerdings sind wir alle schuldig, uns manchmal negativ zu fühlen, was diesen Dingen erheblich schaden kann.

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Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um glücklicher und selbstbewusster zu werden:

Vow To Stop Negative Self-Talk

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Wenn du dich wegen etwas entmutigt fühlst, kann es leicht sein, dass die bösen negativen Selbstgespräche (auch bekannt als NST) die Oberhand gewinnen. Erlauben Sie sich nicht, Dinge zu sagen (oder zu DENKEN) wie: „Ich werde nie einen Job bekommen“ oder „Ich werde nie gut genug sein“. Wenn Sie sich auf diese negative Denkweise konzentrieren, werden diese Gedanken zu Motivationsfressern.

Darüber hinaus kann NST ein großes, dickes Hindernis zwischen Ihnen und guten Beziehungen zu anderen sein. Laut WebMD sind negativ denkende Menschen in der Regel weniger kontaktfreudig und haben ein schwächeres soziales Netzwerk als positiv denkende Menschen. Studien bringen positive Emotionen mit befriedigenderen Beziehungen in Verbindung. Wenn Sie also ein starkes Netzwerk aufbauen

wollen, besteht Ihr erster Schritt darin, eine positivere Lebenseinstellung zu haben!

Finden Sie jeden Tag einen Grund zum Lächeln

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Wann immer Sie sich niedergeschlagen fühlen, versuchen Sie, etwas zu finden, worüber Sie lächeln können (z. B. ein lustiges Online-Quiz

, süße Welpenvideos oder lustige Artikel). Wenn Sie sich negativen Gefühlen hingeben, gönnen Sie sich fünf Minuten, um etwas zu finden, worüber Sie lächeln können. Ehrlich gesagt, es funktioniert!

Umarmen Sie Ihre Macken

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an dieses Zitat von Dr. Seuss: „Man muss seltsam sein, um die Nummer eins zu sein.“

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Ihre kleinen Macken machen Sie zu dem, was Sie sind. Durch sie heben Sie sich

von allen anderen ab. In einer Welt, in der jeder darum kämpft, aus der Masse herauszustechen, gab es noch nie einen besseren Zeitpunkt, sich das zu eigen zu machen, was Sie anders macht. Eigenarten geben Ihnen Geschmack. Hören Sie auf, Zeit und Energie mit dem Versuch zu verschwenden, jemand zu sein, der Sie nicht sind. Akzeptieren Sie sich selbst und nehmen Sie die kleinen Dinge an, die Sie ausmachen… Sie.

Lerne, wie man ein Kompliment ann

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Du machst anderen vielleicht ständig Komplimente, aber was passiert, wenn jemand DIR ein Kompliment macht? Lächelst du und sagst „Danke!“ oder versuchst du sofort, dich selbst zu untergraben? Es gibt viele von uns, die sich dessen schuldig machen. Laut diesem Artikel in LifeHack haben viele Menschen das Gefühl, dass sie kein positives Feedback verdienen, und dass jeder, der ihnen ein Kompliment

macht, entweder lügt, einen Fehler macht oder Mitleid mit ihnen hat. <p >Hier sind einige Tipps, wie Sie ein Kompliment annehmen können:

  • Stehen Sie zu Ihren Leistungen
  • Seien Sie wertschätzend
  • Seien Sie ehrlich und optimistisch für die Zukunft
  • Erkennen Sie Ihren Beitrag an
  • Setzen Sie nach
  • Seien Sie gnädig

Seien Sie dankbar

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Sagen Sie danke. Egal, ob ein Fremder Ihnen die Tür öffnet oder Ihr Chef Ihnen eine Gehaltserhöhung gibt, sagen Sie immer danke. Studien zeigen, dass Dankbarkeit uns glücklicher macht. Bemühen Sie sich, denjenigen zu danken, die es verdient haben.

Wenn Sie diese fünf Dinge täglich tun, kommen Sie Ihrem Ziel, glücklicher und selbstbewusster zu sein, einen Schritt näher.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich zu einem früheren Zeitpunkt veröffentlicht.

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