Wenn sich das Wochenende dem Ende zuneigt, verkrampfen sich viele Berufstätige bei dem Gedanken an das, was sie am Montagmorgen auf der Arbeit erwartet. Für manche ist es ein Schatten, der über ihren Sonntagnachmittagen liegt.

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Das muss nicht so sein! Der Montag ist nur ein weiterer Tag in der Woche.

Montags wird immer etwas mehr los sein, weil eine neue Woche beginnt. Aber es gibt Möglichkeiten, den Montag ein wenig weniger überwältigend zu gestalten.

1. Richtig auf den Montag vorbereiten

Nehmen Sie sich am Freitag, wenn die Arbeit der Woche erledigt ist, etwas Zeit, um sich auf den Montag vorzubereiten. Vielleicht ist noch etwas Zeit, um sich auf die Arbeit der nächsten Woche vorzubereiten. Machen Sie eine Liste der Dinge, die in der nächsten Woche erledigt werden müssen, damit Sie beruhigt in das Wochenende gehen können und keine Überraschungen am Montagmorgen erleben. Ein gutes Zeitmanagement während der Woche kann helfen, das tägliche Arbeitspensum auszugleichen.

Als Arbeitgeber sollten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, die Besprechungen am Montagmorgen zu reduzieren. Besprechungen sind wichtig, um sicherzustellen, dass alle im Unternehmen auf derselben Seite stehen und auf dieselben Ziele hinarbeiten. Es gibt jedoch keine Vorschrift, die besagt, dass sie am Montagmorgen abgehalten werden müssen. Die Besprechung kann stattdessen auch am Montagnachmittag oder an einem anderen Tag der Woche stattfinden.

Darüber hinaus trägt eine gute Kommunikation mit der Belegschaft während der Woche wesentlich dazu bei, dass die Sitzungen effizient ablaufen und sich nicht in die Länge ziehen.

2. Gut ausgeruht in den Montag gehen

Die Wochenenden sind eine Zeit, um Dinge nachzuholen und ein wenig Spaß zu haben. Ruhe und Entspannung können dabei manchmal auf der Strecke bleiben.

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Im Idealfall sind die meisten Aktivitäten des Wochenendes am späten Sonntagnachmittag abgeschlossen, so dass Sie die Möglichkeit haben, sich zu erholen, zu entspannen und sich auszuschlafen. Mit wenig Energie in den Arbeitstag zu gehen, wirkt sich negativ aus, aber am Montag ist es noch schlimmer, weil es möglicherweise einen negativen Ton für den Rest der Woche setzt.

Gehen Sie mit so viel Energie wie möglich in den Montag, um einen produktiven Ton für den Rest der Woche zu setzen und eine gesunde Work-Life-Balance für den Rest der Woche aufrechtzuerhalten.

3. Ändern Sie Ihre Sichtweise auf den Montag

Viele Berufstätige sind darauf programmiert, den Montag zu fürchten. Aber was, wenn das mehr Einbildung als Realität ist? Fragen Sie sich: Ist mein Montag schlimmer als jeder andere Tag? In den meisten Fällen ist er das wahrscheinlich nicht. Und selbst wenn, könnte die Art und Weise, wie Sie den Tag angehen, darüber entscheiden, wie der Rest des Tages verläuft.

Viele unangenehme Dinge im Leben können mit einer positiven Einstellung verbessert werden. Betrachten Sie den Montag als einen brandneuen Start, als einen Neuanfang. Sie stehen vor einer neuen Arbeitswoche und der Montag ist ein erster Eindruck.

Es hilft auch, sich jeden Montag etwas zu gönnen, worauf man sich freuen kann. Das kann ein gemeinsames Mittagessen sein, eine Happy Hour nach der Arbeit mit Kollegen und Freunden oder vielleicht ein besonderes Abendessen mit der Familie jeden Montag. Es könnte auch etwas so Einfaches sein wie ein Training im Fitnessstudio oder ein Film- oder Spieleabend.

Was auch immer es ist, etwas, das Spaß macht und auf das man sich jeden Montag freuen kann, lässt den Tag überschaubarer erscheinen und verleiht ihm eine positive Note.

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Wenn Sie den Montag weiterhin mit Angst und Negativität angehen, wird alles nur noch schlimmer, also verwandeln Sie ihn in eine positive Erfahrung.

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